Schlafstörungen bezeichnen Zustände, bei welchen die Betroffenen kein gesundes Schlafverhalten aufweisen. Häufig sind dies Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen. Dieser Zustand kann schwerwiegend sein und die regelmässige emotionale, mentale, körperliche und soziale Funktion beeinträchtigen. Wenn die betroffene Person es schwer findet zu schlafen oder für einen langen Moment ohne klare Ursache nicht einschlafen kann, wird die Störung Schlaflosigkeit oder Insomnie genannt.
Schlafstörungen bezeichnen Zustände, bei welchen die Betroffenen kein gesundes Schlafverhalten aufweisen. Diese umfassen die Schlaflosigkeit (zum Beispiel Einschlaf- und Durchschlafschwierigkeiten) oder übermässige Schläfrigkeit, schlafbezogene Störungen der Atmung (zum Beispiel die Schlafapnoe = mit Schnarchen verbundene, vorübergehende Atemstillstände) oder der Bewegung (zum Beispiel „restless legs“ = unruhige Beine) sowie auch das Schlafwandeln und ähnliche Beschwerden.
Sehr häufig ist die Schlaflosigkeit. Weil sie entweder alleine oder zusammen mit anderen Erkrankungen auftreten kann, ist ein ärztlicher Besuch zur Abklärung der Ursache empfohlen. Folgende Lebensgewohnheiten oder äussere Gegebenheiten haben einen negativen Einfluss auf den Schlaf: Licht und Lärm, üppige abendliche Mahlzeiten, Genussmittel wie Alkohol, Zigaretten und Kaffee, psychische und körperliche Belastungen, Schichtarbeit oder unregelmässige Arbeitszeiten.
Schlafmangel kann verheerende Folgen haben, zum Beispiel Unfälle im Strassenverkehr, Jobverlust oder psychische Probleme. Meist besteht die Behandlung in der Wiederherstellung einer sogenannten Schlafhygiene, d.h. in Massnahmen, welche einen gesunden Schlaf fördern. Dazu sollten alle obengenannten Einflüsse beachtet werden. Falls Massnahmen der Schlafhygiene keine ausreichende Besserung der Schlafqualität vermitteln, können kurzzeitig sogenannte Schlafmittel angewendet werden, von denen manche jedoch zu einer Medikamentenabhängigkeit führen können. Geeigneter sind pflanzliche Schlafmittel auf der Basis von zum Beispiel Baldrian, Hopfen oder Lavendel.
Mehrjährige Arbeit in der Akademie, Praxis sowie schlussendlich in der kommerziellen Implementierung ermöglichen einen durchgängigen Prozess "von der Beschwerde zur passenden medizinischen Hilfe". Im Folgenden finden Sie eine Kurzbeschreibung, welcher Teil der Plattform Ihnen bei der Suche nach geeigneter medizinischer Hilfestellung am besten helfen kann.
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